上半場 80 分鐘：30 分鐘前導、10 分鐘 Skill 解說、40 分鐘下載與實作。休息 20 分鐘。下半場 80 分鐘：25 分鐘影片做法、45 分鐘製作剪輯、10 分鐘播放發表。

兩個 Skill 都提供 MD 與 Codex／Claude／Gemini 版本。使用免費 Gemini 路線時，依操作指引接續；影片也可先用練習素材學剪輯。